Estimadas familias,

dadas las circunstancias que veo se van a prolongar en el tiempo, sería importante que todos los días dedicáramos un tiempo a trabajar La Salud a través de la Ed. Física y que mejor que en familia ( debemos ver lo positivo de las circunstancias que nos han tocado vivir).
Es cierto, que dentro de nuestras casas puede ser complicado, pues dependerá en muchos casos de los m2 de la vivienda y del n° de personas que convivan en el hogar,lo que  va a  limitar los movimientos o ejercicios que podamos realizar. Asimismo, podemos estar condicionados por la disponibilidad de internet u ordenadores en el hogar.
Por  estos motivos ,  voy a recomendar algo que no necesite mucho espacio ni tecnología y que además todos vuestros hijos e hijas de Primaria son capaces de realizar. Se trata de un calentamiento estático que va desde la cabeza hasta los pies en este orden:  cuello , hombros, brazos, cintura, piernas, rodillas, tobillos ,calentando así todas las partes del cuerpo, además va acompañado de rimas y canciones que vuestros hijos e hijas os pueden cantar.
.- Además importante seguir bailando pues es ejercicio físico divertido, y ya no sólo la canción de la Semana Cultural “Depende  de los dos”, sino bailar o  danzar con aquella música que les guste o que os guste a vosotras familias, la radio puede ayudaros, pues es música variada y actual.
.- Dentro de la Ed. Física también trabajamos la expresión corporal y en definitiva estos días serían muy adecuados para trabajar en colaboración con Art, que hagan teatro, que se disfracen, que pinten, que expresen…
.- Por supuesto, que en espacios pequeños podemos jugar a las chapas, a piedra papel o tijera, saltando o andando( vuestras hijas e hijos saben) en dos extremos del pasillo o de una habitación es suficiente espacio.
.- Además estos días en casa pueden ser muy positivos también para trabajar la coeducación, al igual que cuando vamos al albergue, porque es necesario implicarles en las tareas del hogar si es que no lo hacían y así también nos movemos, al hacer la cama, al barrer, al poner la mesa, recoger nuestros juegos y juguetes, ordenar…

– También los miércoles en Clan o TV 2 habrá Ed. Física y también podemos dedicarle un tiempo.

.- Si disponemos de internet ahí os hago llegar un enlace y en la sección de Ed.Física os encontraréis   con rutinas para ponerse en forma en familia, hay también 101 juegos para hacer en casa, así como clases de yoga, zumba…

http://www.ayudaparamaestros.com/2020/03/28-videos-con-ejercicios-fisicos-yoga-y.html?m=1

Esperemos nos veamos pronto
Saludos y mucho ánimo
Paz